病情分析: 你好,紧张性头痛主要症状伴有头部紧箍感,一般起床后发作,可能与工作紧张,休息不好,情绪不畅有关。意见建议:建议平时多休息,有规律作息时间,不熬夜。
减少精神压力,保持精神愉悦。合理饮食,忌食辛辣刺激食物。少饮酒咖啡茶。选择高度适中的枕头,颈部在枕头上,不要悬空。
避免颈部长期保持一个姿势。祝您健康。