脾气不好总爱生气怎么办

指导意见：你好，根据您的描述，您是经常睡不着觉，失眠的情况。您可以采取身心微疲劳法，加强有氧运动，每天不少于60分钟，睡眠时可以采取松弛疗法，可以肌肉收缩的方法和放松的方法同时交替放松肌肉，逐渐从脚到头放松，放松大脑，睡眠顺利，很快进入梦乡。请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢！

问题分析：你好，儿童多动症是缺钙的表现，缺钙会引起多动症、生长发育缓慢，营养不良，佝偻病等，再一个营养也要加强的，平时多户外晒晒太阳。服用小儿赖氨肌醇维B12口服液，促进孩子生长发育。意见建议：另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

指导意见：对于注意力缺陷的孩子来说，从另一角度进行关注与治疗。挺不错的。 应该说有一部分孩子是属于这一范围的。 治疗以物理锻炼为主，比较容易接受。关键在于坚持。 引用相关介绍： 治疗ADHD(注意力缺陷多动障碍)的主要方法就是药物治疗。但是这些药物只能改变ADHD的症状，无法解决根本问题。而且，经常使用还会伴随出现副作用

问题分析：考虑是缺钙的原因，中老年人是很容易缺钙，骨质疏松的。意见建议：建议补钙治疗，可以吃高钙片，多吃牛奶，骨头汤，豆制品等。

问题分析：出现多梦易醒，考虑心脾两虚，但是容易惊醒，你同时需要考虑心胆气虚的可能，属于虚证的范畴。意见建议：你这可以中医治疗的，建议中医科检查，如果是心胆气虚，服用安神定志丸治疗，如果心脾两虚，服用归脾丸治疗，同时调节心理，排除杂念，有利于恢复正常的。

指导意见：您好，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境，以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。顺祝健康。

晚上睡觉不好，时有心情烦躁，一阵子发热一阵子冷/可服:更年安治疗就可以了/

指导意见：你好 这个考虑是植物神经功能紊乱，受惊吓引起的症状，可以服用王氏保赤丸治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗

病情分析：长期失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。意见建议：注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

指导意见：是的，应该看看心理咨询师，平时也进行自我克制，努力改变这种现状，让身边的人也来帮助你，应该很快就会得到改善的。