健康指导:可以的。两者的营养都比较丰富,南瓜中含有较多的膳食纤维,味甜,色泽好,含有较多的B族维生素及黄色素。白木耳又叫银耳,是一种名贵的滋补品,每百克银耳含蛋白质5克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,钙380毫克,铁30.4毫克,其中的碳水化合物即为银耳多糖,具有抗肿瘤,增强免疫力消炎杀菌的作用,可经常食用。