是药三分毒,尽管中药的副作用相对小一点,但不能长期服用,最好还是从日常饮食来调节,多吃一点豆制品,粗粮,蔬菜,鱼类(淡水鱼,海鱼少吃一点),水果(苹果、西红柿、香蕉等),多喝一点老火汤(哪怕是猪骨汤或猪腰汤也可以)。