问题分析:请问您到底想问什么?想解决什么问题?意见建议:
一、,你要多吃蔬菜水果;
二、,每天早上起来第一件事情就是喝一杯凉开水;
三、是要多运动。以上方法无效时,可以吃下药:长松(聚乙二醇电解质散)祝你早日康复。或乳果糖