问题分析:以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法: 每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松。每天跳10--15分钟的健美操。
意见建议:把你的零食全部换成水果,每天最少8杯水。合理 饮食很重要,不要盲目的节食,容易起反效果。