您好,月经期体内激素水平变化,激素的波动会导致身体各个方面都受到影响,建议您吃些甜食,或者可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除。
要保持心情舒畅,注意休息,饮食增加营养。必要时可以去找中医医生辨证施治,吃中药调理一下.祝您健康