问题分析:你好,枸杞有很好的补肾益精,养肝明目,补血安神的作用。桑椹有补血滋阴,生津止渴,润肠通便的功效。赤小豆是健脾益胃、通气除烦的好食材。
意见建议:以上几位合用煲粥,能起到滋补暖胃,健脾养血的功效。比较适合脾胃虚弱体质的人经常服用。