问题分析:您好,酸枣仁是有养血安神、养肝敛汗,杏仁油润肺,清积食,散滞作用。所以酸枣仁可以打成粉末状口服有改善睡眠作用。
意见建议:建议根据您的年纪失眠可以去正规医院中医科进行中药调理,平时注意适当运动,少熬夜加班,保持心情愉快,多吃些水果蔬菜,少吃辛辣刺激油腻之品,安定应少吃,安定副作用比较大。
祝您早日康复。