病情分析: 你好,根据你说的情况,一般药店卖的维生素C就可以,如果想美白的话,口服一天一片就可以了。意见建议:口服维生素C美白只是一种辅助作用,平时饮食可以多吃一些含丰富维生素的食物,如橙子、西红柿、绿叶蔬菜等,并且日常生活中注意防晒,保持愉悦的心情,保持良好的作息习惯。