问题分析:根据你的描述,像这种情况一般多是因为精神压力过大导致的。精神过度紧张,心理压力过大会引起神经衰弱。患者常感脑力和体力不足,容易疲劳。
常见症状有:乏力和容易疲劳。注意力难于集中,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。
指导建议:建议你每天早上,去晨跑。有助于舒缓自己的情绪。多吃一些蔬菜水果,特别是一些柑橘,猕猴桃,樱桃等,含有的水溶性维生素b和维生素c能够有效的自由基舒缓情绪。