慢跑一个月后下楼梯时膝盖会痛

你属于背肌劳损。具体拔罐位置，委中穴：在腘窝。腰阳关穴：第四腰椎脊突上。注意安全。建议：多锻炼少坐。

软组织挫伤.这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.处理原则是增强肌肉力量，恢复腕关节活动度，松解粘连。通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。指导意见还可用外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。饮食方面无特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可补充维生素,钙质,蛋白质的食物有帮助。

你好，根据你的病情分析，你是由于前段时间腰疼，腿也疼，去医院检查说腰间盘突出，长期开车会导致的。您好，建议您平时要注意锻炼身体，不要吃辛辣刺激性的食物，而且在发病期间您要睡硬板床，不要着凉，如果疼痛的严重，可以吃点止痛药和消炎药物治疗，这种病症主要是注意调养。

你好,这种情况要考虑包皮龟头炎口服罗红霉素,同时配合高锰酸钾溶液清洗.建议经常清洗包皮和阴茎头,保持包皮腔内清洁和干燥.如有包皮过长或包茎时应行包皮环切术。

腰椎滑脱不可以喝啤酒。腰椎滑脱患者平时多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出的症状的缓解。钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。含维生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎滑脱的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。还要戒烟戒酒，控制每日摄入的热量。

颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变.颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病.其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀，变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂.颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低.当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄，关节突重叠，错位，以及椎间孔的纵径变小.由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节，钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变.临床症状颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者.这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的.它的主要症状是头，颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限.颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒.有的一侧面部发热，有时出汗异常.肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地.另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉.当颈椎病累及交感神经时可出现头晕，头痛，视力模糊，二眼发胀，发干，二眼张不开，耳鸣，耳堵，平衡失调，心动过速，心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状.有少数人出现大，秀失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪.也有吞咽困难，发音困难等症状.这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系.多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视.如果疾裁治不愈，会引起心理伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状。颈椎病的治疗方法可分为非手术疗法及手术治疗两类.目前对于颈椎病的治疗，大多数的医学专家主张非手术治疗，只有少数病例需手术治疗.非手术疗法是中西医结合的综合疗法，可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法，同时施行.现分别介绍如下：▲手法按摩推拿疗法这是中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施.它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗.▲颈椎牵引疗法这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于除脊髓型外各类颈椎病，对早期病例更为有效.▲理疗在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用.一般认为，急性期可行普长因离子透入，超声波，紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波，碘离子透入，感应电或其他热疗.▲温热敷此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定.本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷.急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗.▲药物治疗西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用，可选择应用止痛剂，镇静剂，维生素（如B1，B12），血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果.中药对本病的治疗可起到对因治疗作用，但是口服中药，副作用也比较大，而外用中药敷剂就要好得多，如立正消痛贴，通过表皮渗透骨质，效果好而且没有副作用.另外颈椎病在手法治疗的同时，对患者进行中医辨证分型论治，可以提高疗效，缩短疗程，减轻患者的痛苦.现将临床常见的类型及经验处方介绍如下.（一）中医辨证类：寒湿阻络型（本型常见于颈椎脖型和神经根型）：头痛或后枕部疼痛，颈僵，转侧不利，一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻;或头疼牵涉至上背痛，肌肤冷湿，畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节.舌淡红，苔弊，脉细弦.治以温经活血，祛寒除湿，通络止痛.方药：川桂枝，羌活，威灵仙，秦艽，川芎，当归尾，葛根，天麻，炮甲珠，炒神曲，赤芍.方中羌活，灵仙，天麻，秦艽，祛寒除湿止痛;川芎，天麻疗头痛.桂枝，川芎，归尾，赤芍，炮甲珠温经活血，通络;葛根解痉，神曲健脾和胃，甘草调和诸药.（二）中医辨证类：气血两虚夹瘀型（本型常见于椎动脉型颈椎病）：头昏，眩晕，视物模糊或视物目痛，身软乏力，纳差，颈部酸痛，或双肩疼痛.舌淡红或淡胖，边有齿痕.苔弊而润.脉沉细无力.治以益气养血，醒脑宁神，活血通络.方药：天麻，炙黄芪，炙甘草，潞党参，炒白术，熟地，砂仁，当归，白芍，鸡血藤.方中炙黄芪，炙甘草，潞党参，炒白术补气;熟地，川芎，白芍，当归养血;天麻，川芎，鸡血藤安神健脑，活血通络，砂仁理气和胃导滞.（三）中医辨证类：气阴两虚夹瘀型（本型常见于椎动脉型和交感神经型颈椎病）：眩晕反复发作，甚者一日数十次，即使卧床亦视物旋转，伴恶心，呕吐，身软乏力，行走失稳，或心悸，气短，烦躁易怒，咽干口苦，眠差多梦等.舌红，苔弊或微黄而干，或舌面光剥无苔，舌下静脉胀大.脉沉细而数，或弦数.治以益气养阴，安神醒脑，调和气血.方药：天麻，川芎，杭菊花，枸杞子，沙参，炙甘草，炒枣仁，炒柏子仁，炙远志，白芍，丹参，地龙，夜交藤.方中炙甘草，沙参，白芍，枸杞子益气滋阴;天麻，杭菊花，炒枣仁，炒柏子仁，炙远志，夜交藤醒脑益智，养心安神;川芎，丹参，地龙活血通络止痛.生活护理：1，合理搭配，不可单一偏食.2，应以富含钙，蛋白质，维生素B，维生素C和维生素E的饮食为主.3，饮食有度，不要做到饥饱失常.4，不要经常吃生冷和过热的食物.5，应戒烟，酒。

单纯的这个症状表现不能确诊为存在有这个疾病的问题导致的。如果症状严重的话，可以先检查确诊一下，具体的病因。如果无法确诊，可以先采取针灸理疗的方法治疗。以上是对“强直性脊柱炎早期治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你说的应该是小腿骨折后出现的膝关节黏连所致，建议局部热敷，加强膝关节功能锻炼，慢慢会好的。得感觉到痛才能循序渐进锻炼开。

你好，从你的描述来看，舌頭抽筋疼舌根痛左側下巴酸，这多表现为炎症和神经功能障碍表现了。可以查一下脑CT，颈椎等，是否有牙周炎，面神经炎等，确定后就可以用药来调理的。以上是对“舌頭抽筋疼舌根痛左側下巴酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好,通过您的描述,腰疼,腿痛.你好,这种情况要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术。