您好,每天养成喝水的习惯是对于身体有好处的,有利于机体排出多余的物质。指导意见但是凡事都要有个度,像您这样喝多了肚子痛,那就不是一件好事了,过多的喝水还会增加肾脏的负担。
你可以通过尿的颜色来判定饮水的量。正常的尿色应当是无色或者浅黄色的。如果尿是暗黄色的,甚至是橘黄色的,那就说明你在脱水,要增加饮水量。
有问题再联系祝好。