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面对人多的地方讲话就会很紧张,应该怎么办

每次在班级讲台上讲话都紧张,浑身都发抖,脸部肌肉都能感觉到在抖,就是感觉很僵硬,很紧张,要怎么办。如果平时多上讲台去发言会改善么?
提问时间:2020-04-01 20:20
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