你好,一般正常人一天的尿的次数白天在5到6次,夜间0到1次,超过的为尿频,但是分为生理性尿频和病理性尿频。根据你说的紧张的情况下尿频,这就属于生理性尿频,并不是病,也不需要治疗,药物都是有副作用的,对肝肾也是有损害的,没有必要治疗。
只能是试着改变一下自己的心态,其实紧张是因为不自信和阅历较少,时间长了经历的多了自然就会好了。