你近期有便秘的情况,大便困难,导致大便积聚在肠道,可以导致腹胀,实热便秘属于中医的一个病名,是由于胃肠积热导致的,需要采用润肠泄热的药物调理,你可以在当地正规药店购买通便灵或者麻仁润肠丸,有泻热通便的功效,临时改善便秘的症状,平时不要喝酒,不吃辛辣刺激等容易上火的食物,多吃蔬菜及水果。