您这样的情况是脾胃虚弱导致的,与您的生活、饮食习惯和脾胃功能有很大的关系。饮食上可以多吃点具有补脾益气的食品,如粟子、山药、牛肉等。
药物上,可以用点人参健脾丸进行调理,如果效果不是很明显,可以加服点整肠生。