牛奶含有丰富的钙质,长期饮用可以美白淡斑,还可以燃烧脂肪,香蕉含有维生素a,食用对皮肤有益,并且还能润肺止咳,促进排便,治疗便秘,而火龙果是低糖水果,具有降血压,美容养颜,通肠排便,预防贫血的作用。
三者一起食用并配合运动可以达到一定的减肥效果。