黑豆属于五谷杂粮中的一种,含有丰富的蛋白质、矿物质等,经常煮水食用有益于头发的生长,促使头发变得乌黑且富有光泽,对于少白头等现象有明显的治疗效果,并且可以提高肌肤细胞的抗氧化功能,抑制皱纹和老年斑的产生,清除体内产生的自由基。
像黑豆一类的黑色食物都能够起到补肾益精和养血平肝的功效,能缓解肾虚引发的腰膝酸软等一系列症状。