您好:通过你叙述的症状,应该考虑是与你饮水少有关,另外就是肾脏问题和肾虚的原因。尿胆红素一个加号没有什么问题。这个是由于体内的破坏死亡的红细胞废弃物经尿液排出体外的原因。
建议:你可以到医院的肾内科看看,做个肾功能检查,如果是正常的就放心了,平时适当加强营养,适当多喝水,经常锻炼增强体质。