适量吃猪肝,有助调节气血,提高人体造血功能。以生活调理为主,健脾益气养血。合理膳食,多吃水果蔬菜,如红枣,阿胶,桂圆,莲子,枸杞,桑葚,山药,西红柿,扁豆等食物,或者用黄芪,当归,红枣,何首乌,甘草适量泡水服,少吃肥甘厚腻食物,多喝水,保持大便通畅,规律起居,不要熬夜,调节情志,适量运动,增强体质。