不要暴饮暴食。当胃内食物过多时,胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多,被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多,但对那些偶尔患胃痛的人,多半是因为吃太多且吃太快,胃痛时不要平躺。
当觉得胃部不适时,千万不要立刻就平躺下来休息。应该保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。