问答详情
首页
>
整形外科
>
整形美容科
问
患者提问
晚上跑步有好处吗
想要减肥,还有也想要锻炼身体,是不是晚上跑步比早上跑步要好一些,想问一下,因为早上起不来,晚上还是有一点时间。
提问时间:2020-02-10 20:28
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
早上跑步的时候空气中有很多很多的有害物质,而且那个时候还没有完全被去除,晚上跑步的话,有助于睡眠,还有助于吃完晚饭之后的消化,但是要掌握好运动强度,不要太过激了,做好拉伸运动。
相关问答
热门
去痣手术后和皮瓣术后一个月疤痕为什么突起
您好,做完这种有创手术后,机体在修复过程中生成的肉芽组织极易隆起皮肤表面,这是种正常的演变现象,如果影响到外观可以通过一些方法矫正。1.如果隆起过于明显,可以到美容医院进行矫正。2.如果不是很明显的话,有些绪窍可以帮助您,比如说把姜切片,每天晚上睡前在隆起处按摩。3.这段时间最好不要吃酱油,多吃些蔬菜水果,以免隆起处变黑。
速看
腰部减肥腹带可以用吗?腰部赘肉太多,想用
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,节食和减肥药物对身体的健康不利,你所说的这种方法不建议使用。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,积极的调整,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
速看
脸上长斑点,上学的时候少,放假作息不规律
你好,根据你描述的情况来看,考虑是由于不规律作息及饮食引起的面部色素沉着而致的建议平时要注意规律作息及饮食,少熬夜,少吃辛辣刺激及油腻的食物,适当的锻炼,平时要注意避免长时间的日光照射。
速看
我手臂被油烫伤了今天第七天了泡已经消掉了血浆也不留
你好,根据你的情况,尽量这段时间在家休息。以免在外面感染。每天用碘伏消毒,外用美宝湿润烧伤膏,这段时间不要吃辛辣刺激食物。多吃一些比较清淡的以上是对“我手臂被油烫伤了今天第七天了泡已经消掉了血浆也不留”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
速看
右脚电烧伤口直径2.5cm深三度
电烧伤一般都是比较深,不能单看伤口表面,这个跟一般的烫伤或者烧伤不同,从面积来看,不大,但是应该属于三度是对的。你用的药还有治疗手段都没错,不过用后面这些药的同时,碘伏也要继续用,首先是防止感染,然后才能是促进组织愈合
速看
秃顶植发费用是多少钱
秃顶植发费用大部分都会在1万元~5万元这个区间,脱发面积特别大的总体来说一次手术基本都会在4000毛囊单位以上,否则可能会影响成活率。植发价格是根据手术方式(FUT,FUE,TDDP)、种植的部位、面积以及种植的毛囊数量来综合确定的。每个毛囊单位的种植价格在8~20元,其中包含1至4根毛发,种植的毛囊单位数量是在手术前就计算出来的。
速看
激光脱毛究竟有哪些危害?
您好,激光脱毛适用于所有部位深色和浅色的毛发但对白色的毛发无效、全身各部位(上下肢、大小腿、胸部、腹部、发际、面部胡须、比基尼线外)多余的黑色毛发。电针、药物、电镊、其它仪器脱毛无效或失败者。一般是没有危害的。
速看
开水烫伤能见风么已经四天了
这种情况要看伤口的情况如何,如果烫伤不严重,可以见风,如果损伤严重,最好不要吹风。另外要及时使用烫伤药进行治疗,伤口不要沾水。
速看
关于减肥的科学有效的方法有哪些呢?
你好,科学饮食减肥计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
速看
眼袋和黑眼圈的区别是什么?
您好,保证充足的睡眠,临睡之前少喝水,并将枕头适当垫高,让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散;经常轻柔地按摩眼睑,通过肌肉的运动来促进血液循环;按摩前洗净脸,并涂上适量的按摩霜;适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物,均衡体内的营养结构。祝健康。