减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,节食和减肥药物对身体的健康不利,你所说的这种方法不建议使用。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,积极的调整,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。