是可以吃苹果的,但是每天的摄入量尽量控制在23个,建议吃青苹果,因为青苹果中的苹果酸和柠檬酸含量比较高,能够提高胃液的分泌,促进消化,达到稳定血糖的作用。
还可以吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等,主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头,但都必须注意控制糖类,淀粉类食物摄入,如果达到了妊娠糖尿病的标准,应及时去正规医院就诊。