半月板损伤后多长时间锻炼好

腰往后仰痛往前弯腰不痛是劳损和腰椎疾病或者其他原因导致腰疼的可能性。尽快到医院进行相关的检查，明确病因以后做出相应的治疗，以防病情恶化。平时注意保护受损处，避免进行弯腰工作。

考虑是腰肌扭伤。由于用力不当。或姿势不良。造成局部肌肉牵拉伤。无菌性炎症、会有疼痛。活动不适

出现腰疼的时候，其实是可以使用艾叶来做艾灸的，而且做艾灸效果也是相当不错的，并且可以有效的缓解疼痛，艾叶性温，可以温通血脉，可以和葱姜切碎，炒热后局部热敷腰腿，以缓解疼痛。对腰腿痛有治疗作用。

。你好，脚踝骨折100天一般能达到临床骨性愈合，但不是完全痊愈，尤其是周围关节韧带的损伤，还在恢复阶段。已经不需特殊治疗，时间长一些就会恢复的。

30岁的人脊椎已经是定型了再矫正相对比较困难的，可以考虑去医院检查一下，然后采取针对性的对症治疗。如果驼背很严重需要矫正，可能需要通过手术对症处理。那如果不严重也可以采取一些矫正操对症治疗。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。

你好！去年十月进行了股骨颈骨折内固定手术，需要注意根据年龄适度被动活动，按时翻身避免压疮，患侧下肢每天按摩促进血液循环，祝早日康复！

男性左侧腹股沟疼痛可能是前列腺增生前列腺炎，睾丸炎，精索静脉曲张，阑尾炎，结肠炎，肾结石等疾病引起的，要注意腹部保暖，注意个人卫生，规律排尿，不要憋尿，不要长期坐着，但是也不能剧烈活动。

膝关节右侧压痛常见有内侧副韧带问题和内侧半月板问题。首先要排除外伤病史。尤其是经常打篮球，煤矿工人，长期膝关节负重劳动的人易发病。通常伴有滑膜炎和骨性关节炎。膝关节是非常复杂的关节。

髌骨带轻便实用，而包裹性护具笨重，有时影响关节活动，且可能透气不佳甚至引发皮肤磨损，不愿意使用包裹性护具，而选择使用髌骨带，反正大家抱着有总比没有强的心理。护具主要是应急防护使用，过度使用可能导致关节功能进一步弱化。

对于睡姿来说，可以选择仰卧或者侧卧甚至俯卧，但要注意的是，尽量不要扭着身子，影响骨折的愈合。选择仰卧时，可以在骨折的大体位置，垫一个毛巾垫，厚度不易太高。尽量经常变换体位，防止腰背肌的劳损。