请问得了抑郁的人怎么自我调节和治疗呢？

你好，还是疾病的表现，精神疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。

西安哪家医院看抑郁症比较好，您好！焦虑症有很多不同的症状表现，对自身的身心影响是非常大的。从你所复述的症状表现，需要考虑更偏向于焦虑症中的恐惧症的症状表现。心病还须心药医，更多的治疗是需要在专业医院的医生的帮助下，通过自身的调节来自愈的。各地的正规医院的神经内科（心理科），都是可以很好的提供治疗焦虑症的方法的，已经有十几年的症状表现，建议要适度考虑药物治疗加心理干预的治疗同步进行，是非常有益的。祝早日康复！

社会因素比如生活压力比较高，生活中受到的挫折、困难比较多，打击、创伤比较多，得抑郁症的概率就会比较高。脑神经递质发生改变也就是脑内多巴胺、肾上腺素、去甲肾上腺素都发生了改变，也会导致抑郁症的发生。

根据你的叙述，你的这种情况是由于，太紧张心理原因。建议你放松心情愉快的生活这种情况的话，你要放松要自己，进行调理不是什么疾病，放心吧，慢慢会好起来。以上是对“被吓到了晚上怎么也睡不着还得人陪着说话还心慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这是精神分裂症的患者比较常见的症状，比如你说的胡言乱语、行为怪异等，还可以伴随幻觉妄想等。但是胡言乱语、行为怪异也可以见于癔症的患者，因此要注意排除诊断。一旦诊断明确，或者异常明显的话，记得及时的诊疗，抗精神病药物的应用一般效果都不错，副作用较小。

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

失眠的原因很多，思虑太过,劳役失调,素质不强,病后体虚,惊恐郁怒,情绪紧张,饮食不节,胃气不和或贫血,高血压,动脉硬化,神经官能症等慢性疾病使阳不交阴,心失所养,引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调,而可能形成失眠。建议你睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复！

脸上长痘痘大多是由两个缘故惹起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于兴盛，皮脂分泌过旺。另一个缘故是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。指导意见建议首先注意面部清洁，常用温水洗脸，热水鼓励皮脂分泌。不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，维系大便通畅；不要用手挤压痘痘，以免惹起化脓发炎，脓疮破溃后变成疤痕和色素沉着；劳逸结合，维系精神愉快，保证每天810小时的睡眠，拒绝熬夜！希望对你有所帮助！

你好，属于精神疾病的表现，疾病的治疗建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

现在的问题是，他可能有不止一种精神问题，最好得办法是，尽快到专科医院请专科大夫做出诊断，治疗