尴尬恐惧症是害怕面对尴尬。这与工作压力和精神压力有关。应该学会接受自己,注意改善心情和压力。在和平时期,应该鼓励自己,与他人交流,参加更多的集体活动。
与家人和朋友交流,找到最值得信赖的人进行自我肯定培训。要调整心态,如果自我调节不好,及时找心理医生进行心理干预治疗。