一般来说月经周期前半段时间体温较低,到达排卵期时更低,然后随着黄体成熟逐渐上升到峰值(比基础体温高0.3~0.5摄氏度),则有排卵的可能.指导意见忌辛辣和油腻的食物,多吃含水份多的水果橘子、西瓜、水蜜桃等。