考虑打呼噜是由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
建议你去医院检查一下,针对性治疗,蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,预防打呼噜。
此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。祝健康快乐!