怀孕期间只要营养均衡,是可以满足孕妇和胎儿所需的营养元素的生理需要量的,没有必要口服复合维生素类药物来补充,但是怀孕期是应该适当补钙的,平时适当多吃排骨、瘦肉、豆制品等含钙和蛋白质丰富的食物,多吃蔬菜水果预防便秘即可。