减肥无非六个字,管住嘴迈开腿,也就是一要控制饮食,二要坚持运动,总体原则要求就是做到热量消耗大于摄入,如果不注意控制饮食,要达到减肥目的并不可能,此外,必要时也可以考虑药物干预,比如使用奥利司他等,但一定要在临床医生或者执业药师指导下使用,极端情况下,也可以考虑手术治疗。