让宝宝出生半小时到两小时之间吮吸乳头,可以刺激奶水分泌,很快就会有奶,未来的奶水会很充足,如果是要等到自然有奶,一般是两到四天,这样的奶水不如早吸的多,可以多吃一些鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤等营养丰富的食物,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌