做俯卧撑做到肌肉痛还做不做

需要补充锌、铁、锰等微量元素指导意见食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

这个情况出现考虑是很严重的，基本手术常规，你目前不知道是否会后遗症啊。控制后，尽快手术。祝你好运。

腰椎间盘突出的治疗方法：1,常规开放性手术（包括：半椎板切除,全椎板切除,经腹椎间盘手术）2,椎间盘镜微创手术3,经皮穿刺切吸术4,人工腰椎间盘置换.你的情况建议到正规的医院详细检查选择治疗方法。

你好，所述的情况为腰椎间盘突出症，出现腿部疼痛及麻木的症状，对于所述的情况可以进行腰椎牵引，针灸，按摩推拿，中药熏蒸等保守治疗，或直接手术摘除突出的髓核组织以达到根治的目的，平时要避免弯腰的姿势及腰部负重活动，平卧硬板床休息，适当进行腰背肌功能练习。以上是对“腰椎间盘突出现在大腿和小腿有酸痛和麻木”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，如果有颈静脉怒张，一般需要考虑右心衰的表现，建议到正规医院的心内科就诊，一般和血糖没有关系。

您好，下肢胫骨骨折如果行手术治疗后，那恢复的就比较快点，如果没行手术治疗，那就恢复的比较慢。一般来说骨折后严格卧床休息，注意养伤的话大概三个月时间就差不多了，平时多注意补钙，促进骨折愈合。

你好、多发骨折手术出血较多、一般需要输血治疗、术后体质比较虚弱、需要慢慢恢复现在怀孕、应该先生孩子再取钢板、以免影响胎儿发育要加强营养、促进骨折愈合和胎儿生长发育怀孕期间避免拍片

钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。可以用钙剂治疗。

一定要避免过度劳累，卧床休息局部热敷，理疗烤电，是最经典的治疗方法，也可以进行牵引，按摩，中药熏洗等一系列治疗方法，都可以取得很好的效果，中医认为，肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚，也可以出现腰腿痛，同时也可以口服一些补肝肾强筋骨的中成药物。

中医认为肩周炎是因为体质下降，肝肾不足、气血虚损，筋骨失于濡养，加撒谎能够长期劳累，有的还因为晚上休息时肩部露在外面收到风寒湿邪的侵扰，寒气凝结在筋骨之中造成的。