您好,根据您的描述,总是害怕数字4,害怕它会引起意外,整天处于恐慌不安中。建议您放松下来,不要过于紧张不安,不要给数字赋予任何意义,它仅仅是一个数字而已。
调整好自己的心态,多看看身边的美好,多看看生活的幸福,自信起来。