海带富有很多营养,其中含有碘,锌等微量元素。吃海带对身体有好处,尤其是孕妇。但是现在海水污染严重,海带又是从海里生长的,里面重金属的含量也会增加。
海带吃多了会引起重金属中毒的疾病,建议适当吃点不宜多吃。