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17岁补钙还能促进骨骼生长吗
我最近这半年一直吃大量的含钙高的食物和补品,但没有什么实质性的进展,我马上都要骨骼闭合了,现在在不冲刺一下,身高可能就定型在现在这个高度了,所以我想问问补钙还能促进骨骼生长吗?
提问时间:2020-02-25 22:22
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
补钙还是能促进骨骼生长的。从开始遗精长个长的特别快,要把握住黄金时期,注意给自己补钙,营养均衡,多喝纯牛奶酸奶,多吃虾,核桃黑芝麻之类。
芝麻酱含钙相当高。多运动,多打篮球和跳绳。
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