你好,你这个应该不是单纯的坐骨神经痛,应该是腰椎疾病引起的坐骨神经痛,比如腰突,椎管狭窄。之前去医院检查过没?建议平时避免久坐就站,少负重,避免突然用力转身,保暖,可以口服尼美舒利和活血的中成药,最好也同时进行中药调理,加强饮食营养,尤其钙质摄入。