锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围、造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂、这称作关节韧带扭伤.最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节.关节韧带扭伤后、局部肿胀、疼痛、压痛、有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复、如果处理不当或误诊而转成慢性疾病、可能遗留功能障碍、且以后易再次扭伤.建议最好采用外用药物治疗、可外敷舒筋活血、消肿止痛、活血散淤、祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药治疗.膏药外敷治疗、局部渗透力强、药物分子经皮肤吸收参与血液循环、直达病处、并通过皮肤传导至经络、筋骨、激发肌体的调节功能、促进功能恢复而达到快速治愈目地.