你好,很高兴回答你的提问。长时间不晒太阳,不运动对身体不利,容易免疫力抵抗力低,各个脏器的功能也会减弱。指导建议:如果外伤已经好了,那就多户外运动,多晒太阳。
运动是必须的。自己口服钙剂和维生素C。坚持一段时间就好了。爱好什么就干什么,比如喜欢骑自行车就骑自行车,喜欢打球就打球。