你好。你的情况可能是腰肌劳损引起的。腰肌劳损大多由于用力不当,长期伏案工作,不正确的坐姿,缺乏体育锻炼有关。对于你现在的情况,要改正不正确的坐姿,多参加体育锻炼,不要久坐,多做腰部的伸展运动。
可以采用中医理疗、烤电、按摩等方法治疗。