每天可以吃五根黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋,早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜,这方法减肥比较显著,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝纯牛奶,还可以吃点肉类。