其实一般来说大腿的肉并不是太好减的,需要一个长期检查的过程,每天晚上睡觉前,侧躺,两腿伸直,一条腿翘起来与另一条腿成九十度,来回做20下,然后换另一条腿,这样来回做5组,每天坚持,做完之后对腿部轻轻地揉一下,避免形成肌肉。