1.避免过劳、矫正不良体位。
2.针灸按摩理疗。
3.药物治疗:芬必得,氯唑沙宗,陈香味片一并口服。上药可以同时服用,副作用是对胃有刺激,患胃病可以改服壮腰健肾丸,小活络丹,舒筋活血片等。
4.加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳,瑜伽,慢跑等。