一般正常人都会有这种现象,某一段时间会醒来,这种情况如果不超过1个月,可以不做任何处理的!如果超过一个月,就需要调整一下睡眠周期!可以减少午睡时间,尽量白天不睡,晚上睡觉前可以用温水泡泡脚,饮食要规律,晚上吃一些好消化的食物,加强身体锻炼!