年轻女性惧怕第一次在性生活前一定要做足前戏,使阴道内分泌足量的润滑液,同时也可以使阴道松弛,这样性生活的时候只能会由于处女膜破裂,出现少量的出血和疼痛,不会非常疼的,同时一定要放松心情,过于的紧张也会使阴道紧。