酸痛多因湿邪侵袭肌肉关节,气血运行不畅所致。亦可因肾虚骨髓失养,或剧烈运动肌肉疲劳引起。而骨头的疼痛,多是由于肾虚所致。
建议您最好是及时的去找个专业中医大夫整体的给您辨证论治,对症的使用一些中药汤剂来调理。平时要多注意运动,保持心情舒畅,少吃辛辣刺激的食物。
不要熬夜。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复!