首先,平时一定要锻炼身体,高原反应是很厉害的;其次进藏一定不能有感冒等呼吸道疾病,如果有这类疾病,建议你打消进藏的心情;
另外进藏不要过快。可以先在低海拔的区域待2-3天,然后再前进。海拔增高1千米,一定要休息1-2天。常用的药物比如红顶天,目的在于增强细胞的携氧能力。
其次可以使用一些促红素一类的西药,另外一定备好抗生素和脱水的药物比如呋塞米,一旦有头痛的征兆,要赶紧先服用。