产后三个月掉头发需要注意饮食营养调理。可以适当的多吃些硬壳类食物,多吃些黑芝麻。还可以吃增加气血的食物,比如大枣。
如果舌苔比较黄腻不要吃太补的东西。因为这种情况可能是由湿热引起的,可以吃祛湿热的食物,比如熬粥的时候放荷叶可以祛湿。
另外要保证充足的睡眠,可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长。