当前您出现睡过久后出现腰酸背痛,建议您看看您休息的床有没有特别的软,一般腰部肌肉性能不行的时候不建议睡太软的床,目前建议您可以白天佩戴腰带增加腰部的稳定性,降低腰部肌肉的负担。
疼痛区域可以行热水袋热敷治疗看看